Neee! Echt niet! Zen doe je maar op je kussen.

2010-04-13

Meditatie voor beginners (1)

Het blog "in balans met onrust" heeft een filmpje over zen-meditatie op youtube gevonden. John Daido Loori (Soto en Zen leraar) van Zen Mountain Monastery legt de basics van houding en ademhaling uit. In de begeleidende tekst staat de opmerking dat je ook mindfulness oefeningen kunt downloaden - die zijn makkelijker dan de getoonde zen meditatie. (huhuh :))

En ja, met al die aanwijzingen voor houding en ademen lijkt zen ook best ingewikkeld. En zit je dan eindelijk 'zoals het hoort' dan blijkt zen stukken minder spannend dan al die 'visualisatie' oefeningen en 'stress reductie' truucjes. Urgh... Zen is suf! Oude man, grijze jurk... Een wonder dat ze er er uberhaupt een videootje van gemaakt hebben! Ken Wilber heeft tenminste een video waarop ie laat zien dat ie z'n hersenen uit kan zetten. Cool, he? :P. Nahja, de eerste minuut van deze video is ook 'hip' gemaakt met diepe synthesizer klanken en cliché beelden van de ontwakende drukke stad (skip naar 1:03 voor John).



via In balans met onrust
& the Reformed Buddhist voor Ken

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen